心と体が軽くなる本物のダイエット
厳しいダイエットをしても思うような効果を得られなくて、ダイエットにより心身が疲弊している人が、増えています。 ダイエットのバッドスパイラルは、気がつきにくく、気がついたところで抜けにくいのが、怖いのです。この本は、ダイエットブログランキング、摂食障害ブログランキングで上位の人気ブロガーであり、多くの信頼を集めるダイエットカウンセラーのステップあやさんと、「快脳ダイエット」を提唱、多くの患者さんの健康を取り戻している横倉恒雄医師による、ダイエットのバッドスパイラルから抜け出すための熱いメッセージです。重苦しくなった心と体に響きます。
...続きを読む心と体が軽くなる本物のダイエット のユーザーレビュー
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Posted by ブクログ 2021年06月13日
最近3ヶ月かけて運動＋カロリー制限のダイエットをして5kg痩せたのだけど、先日急に食欲が止まらなくなりドカ食いをしてしまった。どうやら｢神経性過食症｣という病気らしい。脳が｢これ以上食べないと餓死するぞ！食べろ！｣という命令を下したもよう。
これはさすがにやばい…！となってこの本を読みだしたんだけど...続きを読む
Posted by ブクログ 2012年04月24日
止まらない食欲、暗くなっていく心と、ダイエット中心で楽しくない生活に不安を覚えて、偶然見つけました。
運命の本でした。
読みながら涙が出ました。
この本のお蔭でダイエットから開放されて、少しずつ幸せな気持ちと、本当にしたい事に集中できるようになりました。
過酷な、それも理論的に正しい筈のダイエッ...続きを読む
Posted by ブクログ 2012年07月16日
少し生活を快適にしようと思い始めたダイエットは
いつしか生活を縛りダイエット中心の生活に陥った。
私もそんな１人でした。
読み終えた後の感想は「自分は真面目過ぎた。」でした。
まだまだ食欲に関しては異常な部分も多いですが
１つずつでも許せることを増やそう、とそう思えた時から
私は少しずつでも快方に向...続きを読む
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