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Posted by ブクログ 2023年05月21日
生活を変えることの出来ない自分に嫌気が差していたときに読んだ本。少し前向きになれた。
何か行動しようと思ったとき、その作業量にモチベーションが上がらないことが多いが、5分だけやってみると決めると結構作業が捗る。あらゆることのハードルを下げてみようと思った。
だらけてしまうときは、5分後の自分を想像す...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年10月23日
自分の普段の行動を変えてくれる素晴らしい本
多くの自己啓発本は、自分を奮い立たせてくれる言葉がたくさん書いてあり、一時的には頑張ろうという気持ちにさせてくれる。だけど脳は元々「変わりたくない」と思っているのですぐに抵抗モードに入り、なかなか長続きしない。
この脳のカラクリを理解することが大切。
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Posted by ブクログ 2021年08月05日
掃除を五分間する
散歩は非常に有益な時間の使い方
人生を有意義に過ごすための贅沢な趣味
世界の成功者たちは、散歩が大好きな人ばかり
普通の基準を高くする
小説をできるだけたくさん読んで擬似体験を重ねよう
ストレスを感じたら空を見上げてみよう
朝の五分間瞑想をする
電車では1日の過ごし方の...続きを読む
Posted by ブクログ 2019年04月07日
人には、夢ややりたいことが
多かれ少なかれあります。
それを実現し、どんどんレベルを上げていく人と
結局何もかわらない人がいます。
本日ご紹介する本は、
やりたいことを実現するための
考え方や手法を紹介した1冊。
ポイントは
「自分を信じない」
やりたいことを思うと
感情が入ってしまって、...続きを読む
Posted by ブクログ 2018年11月23日
脳はそもそも変わりたくない。つまり大きな目標を立てるのではなく、目先の5分を変える。スモールアクション、スモールサクセスの積み重ねが成功への近道。
よく言われることだが、この世の中に愚かな質問というものはない。
5分後の自分をイメージして、そのイメージに実際の自分を合わせていく。
簡単にやる気の出る...続きを読む
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