１分で頭の中を片づける技術(あさ出版電子書籍)

鈴木進介

西日本新聞、夕刊フジ、新刊JPニュース、mixi、ライブドア、
excite、biglobe、nifty、ニコニコニュース、pixivニュース、
マピオンニュース、ネタりか、フライヤーにて紹介された、
長期的に拡散されている安定のロングセラー!

あなたの頭の中、余計なもので埋まっていませんか？
たった１分で、あなたの頭の中&心の中のモヤモヤがスッキリ片づく方法大公開！
たった１分、ちょっとしたことをするだけで、思考を整理する技術により、
仕事の効率を上げ、成果を出すことができるようになります。

ロジカルシンキングなどの思考のためのツール集ではなく、
日々、仕事で使う場面を想定し、難しいことを覚えなくても
誰でも手軽に使えて仕事で成果を出す、即実践可能の実用書。

情報収集をたくさん行い、知識をつけてきたけれども、
結局、大事なことが何かが見えにくくなってしまった。
そんな人向けに、本当に必要なことは一つか二つで済むという、
著者の体験から生まれた「引き算式思考法」を使った、
誰でもできる思考の整理術を、さまざま面からのアドバイスは、
ビジネスパーソンだけでなく、経営者、起業家、主婦、学生など、
どんな立場においても役立つものばかり。

１分だけ、ちょっと試してみませんか?


■目次

●第１章 頭の中が散らかっている人は、人生で損している!?
・１ やる気はあるのに、行動できない人
・２ 頭の整理が行動のスイッチになる
・３ 情報＝宝ではない
・４ 話が下手な人の頭の中は散らかっている
・５ 人生を変える頭の整理ルール
・６ 魔法の整理道具を使ってより効率的に

●第２章 頭の中がスッキリする思考の整理術

●第３章 頭の中のムダを省く情報の整理術

●第４章 頭の回転を速くする会話の整理術

●第５章 頭の中のモヤモヤをとる心の整理術

■著者 鈴木 進介
経営コンサルタント。株式会社コンパス 代表取締役。
大学卒業後、大手ＩＴ系企業などを経て独立し、
パソコン教室やインストラクター派遣事業を展開。
縁あって経営コンサルタントに転身するも、
金なし・人脈なし・ノウハウなしからスタートしたため、
３年間は鳴かず飛ばずの状態に。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: あさ出版
• 掲載誌・レーベル: あさ出版電子書籍
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2014年02月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

＜心に残ったキーワード＞
・５つの魔法の道具
・ルーチン化
・話は幹から
・机は片付ける
・平常心
・キーワードでメモをとる。
・まなんだことはブログにまとめる。
・朝１分でモチベーションを上げる言葉を見る。
・１日のやるべきリストを手書きで箇条書きする。
・検索は１０分
・検索では仮想の解答を描いておく。

＜今後に活かせる事＞
・メモの取り方をあらためる。
・心に残った言葉をノートにしたためる。
・検索するものについて，何を調べてどういう結果をまとめるかを頭の中で考えてから作業に移る。

[ブクログ · ★★★★☆]

schooの講義を聞いたので読んでみた。先日「7つの習慣」を読んだが、それと比べるとわかりやすくてとてもよい。早速実践してみたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

ネット検索は10分以内。
整理は1分。今やることか、YES/NO、トーナメント式で決める。悩むかどうかはマイルールを作っておく。

印象に残ったのが、『結論がいつまでも出ないときは、頭では理屈はわかっているけど気持ちがついていかないとき。人は感情の生き物だから、気持ちがついてこないことはあとで後悔する。』というようなことが書かれていたこと。
単純なハウツー本ではなく、感情のある生き物のために書かれている頭の整理本。この本の全体的に漂う抜け感(頑張りすぎなくていいんだよっていう)の元となる思想が見える象徴的な部分に感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

情報過多の現代において、自分に必要な情報を見失うことなく、
かつ必要な時に取り出せるための35のノウハウが詰まった本。
内容もビジネスパーソン向きとなっている。

書かれた内容はかなり具体的なものなので、非常に実践的。
自分の課題や受け入れやすさから、どれを実践していくのか？
読後にその優先順位を付けるのが良いと思う。

最終章の心の整理は、自己啓発的な要素が強いが、
実はここが一番大切なことかもしれない。ある意味この本の根幹であろう。

[ブクログ · ★★★★☆]

いつも頭がごちゃごちゃなせいで、あれもやらなきゃこれもやらなきゃ…と思って結局なにもできなかった。気持ちも整理できないから無駄に感情的になったりしてた。
でも、仕事も心も、整理したら実はすごくシンプルになるんだなと思った。不安なのは見えないからで、はっきりと見える化して整理すれば、余計なことで頭をいっぱいにしなくて済む。
いろんなことをシンプルに考えて、雑念を捨て、やるべきことに集中できるようにしたいと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

パフォーマンスを上げるためには、テクニックも大切だけど、最終的にはマインドフルネスと平常心ですね。心の再生リストを作るというのは、とても有効だと思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

1分で頭の中を片づける技術　2011/12/15
著：鈴木 進介

何が今、最も大切なこと何かを常に突き詰め、的を絞った仕事を心掛ける。頭の中の不要なものを捨て去り、シンプル思考に徹する、いわゆる「引き算思考」で様々なことに取り組むことが重要である。

本書の構成は以下の5章から成る。
①頭の中が散らかっている人は、人生で損している
②頭の中がスッキリする思考の整理術
③頭の中のムダを省く情報の整理術
④頭の回転を速くする会話の整理術
⑤頭の中のモヤモヤをとる心の整理術

頭の中が散らかっているとたしかに良いことはひとつもない。気になって眠りが浅くなったり、ひとつの仕事に集中できなかったりと・・・。本書の良いところはそれを1分で解決しようとしているところ。もちろん1分では無理であり、都度1分を使い頭の中をきれいに整えていくというもの。

すぐにはできない。全てはできない。しかし、自分にあった整理方法のいくつかは見つかるはず。それをひとつずつ取り入れることが大切。コンサルとして実践で活用している技法も多く納得性は高い。

[ブクログ · ★★★☆☆]

頭の中が散らかってる状態では良質なアウトプットは出来ない。
心が乱れていては冷静な判断が出来ない。
だからこそ、頭の中や心を整理する必要がある。

[ブクログ · ★★★☆☆]

内容は基本的なことばかり書かれていますが、そういう基本こそ大事なことだと思います。著者の『分かりやすく単純に言う』ということがそのまま本書で実践されているゆえ、実に分かりやすく読みやすかったです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

言われてみると当たり前のことに感じるが、実際、日頃出来ていないことに改めて気づくきっかけになった。この本に書いてある幾つかを試してみようと思う。