一生「寝たきり」にならない４０の習慣
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一生「寝たきり」にならない４０の習慣

佐々木信之
1,540円 (税込)
770円 (税込) 5月23日まで

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「年をとってからでいいや」では遅すぎます! 50歳以上の70%に発症の可能性があると言われる「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」。加齢により「立つ、歩く」といった基本動作が困難になる「ロコモティブシンドローム」を防ぐために必要な生活改善方法を、「運動、食事、心がまえ」の3つの観点から紹介します。

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