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Posted by ブクログ 2013年03月29日
タイトル通り 「ゆっくり」が 全てのキーワード。
何となく ここ数年いろんな情報から自分がなんとなく実践してきたことが
お医者様から、しっかりとした理論に基いて語られていたので
個人的には読んでとても肯定感と安心感をいただきました。
毎日の日常の過ごし方ひとつひとつが
その後の身体を造るのだと改めて...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年02月16日
4、50代の男性向け(著者自身?)にかかれているので、部下を持つ人にたいしてのtipsも多い。
副交感神経を活用する。
ゆっくり生きるひとほど仕事ができる。
ゆっくり生きることと多忙は相反しない。
副交感神経を活用するために朝ゆっくりすごすこと。
ゆっくり過ごすと効率があがる。
問題には自律神経が...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年01月20日
タイトルや表紙装丁からは、「老後を迎えてゆっくり生きよう」といった類の内容を想像してしまうが、この本は著者が「おわりに」で書いているようにビジネス書といってよい本だろう。特に40代から50代向けと限定されたビジネス書であると思う。
私は、通常のビジネス書にはHow to を期待するのではなく、文具ツ...続きを読む
Posted by ブクログ 2014年09月15日
「速くやるより早くはじめる、そしてゆっくりやる」を心がけるようになった俺。この本も気になったので手に取ってみた。真新しいことは特にかいておらず、「タイムシフティング」や朝活関係の本で読んできた内容がほとんどだった。
一つ、「Don't Believe anybodey」という言葉が紹介さ...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年06月15日
交感神経と副交感神経の作用についての解説。
副交感神経を優位にするには基本リラックス。
病気になりたくなかったら、
・急いでいる時ほどゆっくり。
・呼吸は5吸って、10吐く。
・腹6分目。
・怒りたくなったら黙る。
・怒りを向けられたら、その場で検証。
・・・など、すぐに取り入れられる方法が記載...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年02月13日
チェック項目13箇所。ほとんどの人が「病気でない=健康」だと考えている、「本当の健康」とは「病気でない」というレベルより、もう少し上の状態でなければなりません、私の考える「本当の健康」とは、「良質な血液が細胞の一つひとつに十分に届いている状態」、これに尽きます。40代、50代といえば、家庭でも、職場...続きを読む
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