怒りが消えれば、やせられる コーピング・ダイエット（きずな出版）

城ノ石ゆかり

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感情を整理して、今日から変わる！！
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25キロ減量の過激ダイエットで体調不良となった経験をもつ著者が、エステオーナーになって気づいた、健康に楽しくやせられる方法。

「やせる」ことを阻んでいたのは、自分でも気づかないためこんだ「怒り」だったんです。

◆2万人の女性の美容をサポートしてわかった事実
・「どうしても食べたい！」は、怒りのシグナル
・どうして食べすぎてしまうのか？
・「ストレスが脂肪になる」は本当です！
・太りやすい人には、やさしい人が多い
・実践！ 太らない食べ方

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: きずな出版
• ページ数: 190ページ
• 電子版発売日: 2013年08月16日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

たしかに、イライラした時に食べたくなってるのかも…って思った。特定の人や事柄にだけじゃなく、なんとなく上手くいかないな、とか暇だな、って思う時にコンビニで食べ物買ってるなぁ。今日は一日特に何もいい事なかったから、とか。頑張ったご褒美！って食べ方を私はしていないなぁ、と。

[ブクログ · ★★★☆☆]

そんなに太っている方ではないのだけど、体型を整える為にたまにダイエットします。短気で怒りっぽいのでむしろ「怒りが消えれば」というタイトルに惹かれて購入しました。うーん、でも正直言って読後の今も怒りの消し方がマスター出来ていませんf^_^;