東大ドクターが教える集中術(小学館101新書)

550円 (税込)
2pt

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3.8

4件

「すごい集中力が身につく技術」を伝授。

長時間の心臓手術をやりぬくような「すごい集中力」は、どうやったら身につくのでしょうか。東京大学の現役ドクターが自らの経験と科学的知見に基づき、勉強にも仕事にも役に立つ「誰でもすごい集中力が身につく技術」を紹介します。
一言で「集中」といっても、受験勉強に立ち向かう際の集中とビジネスパーソンが仕事を完遂する際の集中力は、同じではありません。受験生がわき目もふらずに勉強することと、ビジネスパーソンが不測の事態が生じないように注意深く物事を進めることとは、違う集中力が必要とされます。
そこで、本書では集中術の極意を４つのＳ〔「同じ作業を短時間で仕上げるスピード集中」「長時間ひとつのことをやり続けるスタミナ集中」「たくさんある仕事から１つのだけを進めるセレクト集中」「目の前の一歩に傾注するステップ集中」〕に分け、その人の目標を達成するための具体的な方法を伝授していきます。

【ご注意】
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

東大ドクターが教える集中術(小学館101新書) のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃癒やされる＃深い

Posted by ブクログ 2020年01月11日

著者によれば、集中力は四種類あるそうで、それぞれの説明と高めかたが書かれている。集中力を高めた結果、時間を手にいれることができるのが一番のメリットだという。できるところから実践していきたい。

Posted by ブクログ 2017年12月09日

集中力がない自分に少しでも喝を入れるために購入。
分かりやすい説明。活用するヒントが散りばめられている。

Posted by ブクログ 2015年07月26日

スピード集中
時間を制限する、反復練習、深く掘り下げる
計算ドリルと漢字ドリルをひたすら繰り返す
スタミナ集中
糖質炭水化物、血糖値の上昇、膵臓からインスリン、血糖値の低下、糖分が脂肪に
血糖値の乱高下を防ぐ
セレクト集中
リストアップ
ステップ集中
細かい作業に分割、作業に必要な時間を計測

ネタバレ

Posted by ブクログ 2015年06月22日

一口に集中といっても、様々なタイプの「集中」がある。著者はまず4種定義し、それぞれについて科学的な説得力のある方法論を述べている。
以下、要点。

集中　４種
１スピード集中
　同じ作業業をより短時間で仕上げる技術。
２スタミナ集中
　長時間一つの作業に集中し続ける技術
３セレクト集中
　たくさんあ...続きを読む