一生ボケない、寝たきりにならない方法

大渕修一

今はまだ生活に支障がない高齢者や中高年でも、寝たきりやボケに対する不安がある。実は実際の寿命と、介護いらずでいられる健康寿命には１０年の差がある。一生寝たきりやボケと無縁の体でいるための運動や食事、生活習慣を伝授する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 学研
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2013年04月19日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★☆]

いい本だと思います。為になります。
体（脳を含む）のことがバランスよく書かれ筋力、食事が大切だということがわかります。
さらに心の持ちようなども...
心と体を育て社会とつながることで日々継続することが出来る様に持続する工夫までも書かれています。

食は大事であり、体の細胞は繋がっているんだということを改めて感じた一冊です。
ただ...
目次が無いので改めて読み返す時にちょっと探すのが大変んです。
そこがすごく残念です。