ブックライブでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。
無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
来店pt
閲覧履歴
My本棚
カート
フォロー
クーポン
Myページ
8pt
たまに自分のことがわからなくなる人へ。 ●「いい子」でいることに疲れた ●感情のコントロールがうまくいかない ●「自己肯定感」という言葉にもやっとする 15万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい 過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。
アプリ試し読みはこちら
Posted by ブクログ
「トラウマのない人はいない」 前半は自分の過去を思い出して辛くなることもあったけど、それも自分を守ってくれていた自分の一部である「わたし」なんだと思ったら、無闇にできないなと思った。 自分で大したことないと思っていたことにも名前をつけて行くと少し楽になるのかも。
◉内容 トラウマに振り回される人々の様子を漫画で紹介。トラウマの典型的な症例として、頑張りすぎる人、恋人を束縛してしまう人、部下にキレて後で後悔する人などが紹介される。後半でトラウマとの付き合いかた?について綴られる。 後半に心に刺さる言葉が多かったので抜粋。 さらに、危険にさらされていた...続きを読む当時の生存戦略は現在(当時ほど危険ではない)環境とマッチしなくなっていることを理解する。 中略 例えるなら、戦場を生きるのに必要だった銃火器や戦闘服を比較的安全な街いても、今でもずっと携えたまま生活しているようなものです。さらに言えば、その重装備こそが、安全な街での生活や人間関係の構築にマイナスに働いているとも言われるかもしれません。 中略 あなたの感じている「生きずらさ」は、解離という生存戦略の名残であり、それには異常な環境に適応するための正常な反応であったのかもしれない。戦うことも逃げることのできない弱い立場で、解離という生存戦略を駆使して、あらゆる逆境をなんとか生き延びてきた、ということかもしれません。 トラウマを治す具体的な方法は多分書いてなかったけれど、トラウマがある自分を責めなくていいよ、よ綴られていた気がする。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自分のトラウマは? 私は医師で後期研修医時代に、鬼のような上司から、大勢の前で何度も怒鳴られていた。今思い返せば当時の自分の実力や働き方にも問題があったと思うもののとても傷ついたし、よくできる同期と比較され今でも劣等感が付きまとう。そのせいか、本書に出てきた人のように、時々仕事でミスした部下にきついことをして後で猛烈に後悔して落ち込む。同じ仕事をしている人に対しては全員を自分と比較して敵対心に近いライバル意識を持つこともある。これをトラウマと言っていいのかわからないけれど、この本を読んだおかげて自分が抱えている“生きずらさ“の解像度が上がった気がする。
生きづらい、人付き合いが苦手、しんどいと思っている人にぜひ読んでもらいたいです。 私は毒親育ちで生きづらいとは思ってましたが、この本でより深く生きづらさの理由が分かりました。 もう1人の「わたし」(インナーチャイルドや潜在意識と考えてもいいかな?)が私を今日まで生きられるように痛み、苦しみ、怒り...続きを読むなどを身代わりに受け取っていてくれたんだ、ありがたい存在なんだと思えました。 この本を読んだからと言って、すぐに生きやすくなる訳ではありませんが、嫌いだった「私」も「わたし」も少し愛おしいと思えるようになりました。
当てはまるものが多くて、あ〜私も沢山のトラウマを抱えていたんだと感じました。 複数のわたしが出てくるのは、なるほどそういうことかと納得した部分もあったり、自己受容にむかうように、自分といま一度向き合うゆっくりとした時間が必要なんだと感じました。
本文中にゲームのペルソナ4を使った例えが出てきたけれど、自分が感じていた心の奥底にいる、相反する衝動を持った自分は、今現在までの苦しい瞬間に自分の辛さを肩代わりし、生かしてくれていた自分なんだという事実が本当に驚いた。 自分で自分を好きになる為の道を示してもらえたような感じがして、心の冷えきった暖炉...続きを読むに火を灯してもらえたようなほっこり感があった。
レビューをもっと見る
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
新刊やセール情報をお知らせします。
がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
新刊情報をお知らせします。
鈴木裕介
フォロー機能について
「趣味・実用」無料一覧へ
「趣味・実用」ランキングの一覧へ
心療内科医が教える本当の休み方
我慢して生きるほど人生は長くない
これならわかる<スッキリ図解>障害者総合支援法
これならわかる〈スッキリ図解〉障害者総合支援法 第3版
これならわかる〈スッキリ図解〉障害者総合支援法 第2版
図解でわかる ソーシャルワーク
【電子特典付】万年不調から抜けだす がんばらないご自愛
NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法
「鈴木裕介」のこれもおすすめ一覧へ
▲がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係 ページトップヘ