完結

女子ゴルフ　上達レッスン　体幹スイングでスコア100を切る

1,793円 (税込)
8pt

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★ 『体のコア』を意識したスイングで、
パワーに頼らず飛距離アップ！

★ スイングの基本の見直しから
場面・状況に応じたコア攻略法まで。

★ スコアを上げる
「理論」と『実践テク』がよくわかる！

◇◆◇ 本書について ◇◆◇

しなやかで美しいゴルフをしましょう。

体幹を使ってスイングすれば、女性のパワーでもラクに飛ばせ、
ゴルフがもっと楽しくなります。

「ボールが飛ばない」「打球が上がらない」というのは、
多くの女性ゴルファーに共通する悩みですが、
非力な女性ならずとも、
腕力だけでボールを飛ばそうというのはムリな話。

体の幹（コア）を意識した
『体幹スイング』でボールに全身のパワーをしっかりと伝えてこそ、
大きな飛距離が得られるのです。

さぁ、スイングの基本をおさらいしつつ、
体幹スイングをマスターしましょう。
そして、しなやかなで美しいゴルフを楽しみましょう！

◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇

☆ＰＡＲＴ１スイングの基本
自分のゴルフをもう一度見直したい人は、
まず正しいゴルフスイングをチェックしてみましょう。
基本をきちんとマスターして、
さらに『コツ』を覚えることで、
確実にレベルアップできます。
＊ＰＯＩＮＴ１
スイングに最適なグリップ
＊ＰＯＩＮＴ２
正しいアドレス
・・・など全１１項目
◎ ドライバー編
＊ＰＯＩＮＴ１２
スイングの流れをイメージ
＊ＰＯＩＮＴ１３
ドライバーのメカニズム
・・・など全９項目
◎ フェアウェイウッド編
＊ＰＯＩＮＴ２１
スイングの流れのイメージ
＊ＰＯＩＮＴ２２
ミスしないための注意点
・・・など全３項目
◎ アイアン編
＊ＰＯＩＮＴ２４
スイングの流れをイメージ
＊ＰＯＩＮＴ２５
アイアンのメカニズム
・・・など全７項目
◎ バンカー編
＊ＰＯＩＮＴ３１
スイングの流れをイメージ
＊ＰＯＩＮＴ３２
ベタ足状態のままフィニッシュ
・・・など全３項目
◎ アプローチ編
＊ＰＯＩＮＴ３４
スイングの流れをイメージ
＊ＰＯＩＮＴ３５
ピッチエンドラン
・・・など全６項目
◎ パター編
＊ＰＯＩＮＴ４０
スイングの流れをイメージ
＊ＰＯＩＮＴ４１
距離・方向性を高めるグリップ
・・・など全７項目

＊コラム
クラブセッティング

☆ＰＡＲＴ２実戦編
コースに出てプレーをすると、
練習場にはなかったゴルフの面白さと
難しさに気づくはず。
ここでは、ラウンド中のさまざまなシチュエーションごとに
レッスンをしていきましょう。
＊ＰＯＩＮＴ４７
効果的なドローボールの打ち方
＊ＰＯＩＮＴ４８
効果的なフェードボールの打ち方
＊ＰＯＩＮＴ４９
ラフからのショット
・・・など全１２項目

＊コラム
美しいゴルフ

☆ＰＡＲＴ３スイングの悩み解消
ゴルフスイングにはいろいろなクセがあり、
それによって生じてくる悩みもいろいろです。
ここでは、女性ゴルファーに多い悩みを
解消するポイントをレッスンしていきましょう。
＊ＰＯＩＮＴ５９
スライスボールの矯正
＊ＰＯＩＮＴ６０
正しいアライメント
＊ＰＯＩＮＴ６１
引っかけの原因と矯正
・・・など全４項目

☆ＰＡＲＴ４コース戦略
いいショットがそのままスコアにつながらないのが
ゴルフというスポーツ。
ミスも想定し、もっともリスクが少ないルートを探して
攻めることがスコアアップの秘訣となります。
＊ＰＯＩＮＴ６３
フェアウェイを広く使うティショット
＊ＰＯＩＮＴ６４
グリーンを狙うときの考え方
＊ＰＯＩＮＴ６５
池越えのショットの攻略
・・・全３項目

＊コラム
プレー前日＆当日の心得

☆ＰＡＲＴ５エクササイズ
体への負荷が少なく、
誰もが気軽に楽しめるゴルフ。
でも筋力を強化すればスイングを
安定させることもでき、
飛距離をもっと伸ばせます。
ムリせず、少しずつ体を鍛えましょう。
＊ＥＸＥＲＣＩＳＥ０１
肩の回転
＊ＥＸＥＲＣＩＳＥ０２
背筋の捻り
＊ＥＸＥＲＣＩＳＥ０３
上腕の強化
・・・など全８項目

※ 本書は２００９年発行の
「これでスコア９０を切れる！女性のためのゴルフ上達のポイント６５」
を元に、加筆・修正を行った新版です。