完結

ALSOKパワーで勝つ！レスリング　最強バイブル　新版

1,793円 (税込)
8pt

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★ 伊調馨、高谷惣亮、吉田沙保里…
オリンピックの金メダリスト・日本代表を生んだ
「試合で勝つコツ」を徹底紹介！

★ 構え・タックル・投げ・防御などのテクニックから、
一流選手たちの「スペシャル技」まで
わかりやすく紹介します。

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書はレスリングのレベルが、
効果的に向上するためのポイントを紹介しています。

各ページには「コツ」という項目ごとに、
必要な知識や技術の秘訣を
わかりやすく説明しています。
これからレスリングに挑戦しようとしている人から、
もっと試合で勝ちたいとレベルアップを望んでいる人までを対象に
必要なコツをカバーしています。

連続写真や解説文、
ポイント説明などで構成しているのでわかりやすく、
ビジュアルを見ながらスムーズに理解することができます。

コツ０１から順番に読んでいくことはもちろん、
気になる部分を中心にチェックしたり、
弱点克服や課題のクリアなど、
自分のレベルや状況に合わせて活用することができます。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ レスリングの魅力
◎ALSOK レスリング部監督大橋正教インタビュー
＊コツ０１自分自身を一番のコーチにする
＊コツ０２いまも忘れられない人生初の勝利
・・・など全６項目

☆PART１構え、組み手、崩し
＊コツ０７レスリングの基本
基本を覚えよう
＊コツ０８構え
前後左右に素早く動ける姿勢をとる
・・・など全５項目

☆PART２スタンド
＊コツ１２スタンド技術
スタンド技術をマスターしよう
＊コツ１３両足タックル
強く当たり真後ろに倒す
・・・など全16項目
◎伊調馨インタビュー
＊コツ２８レスリングの奥深さを追求しています！
＊コツ２９自分を追い込み、妥協しない！
・・・など全４項目

☆PART３グラウンド
＊コツ３２グラウンド技術
グラウンドでポイントを重ねる
＊コツ３３アンクルホールド
足をクロスして極めてから返す
・・・など全８項目
◎高谷惣亮インタビュー
＊コツ４０東京オリンピックで兄弟金メダル！
世界で一番目立ちます
＊コツ４１負けず嫌いだからいまの自分がある
・・・など全４項目

☆PART４トレーニング
＊コツ４４ブリッジ①
ブリッジして首を強くする
＊コツ４６マット運動
レスリング特有のマット運動を行う
・・・など全５項目

☆PART５レスリング豆知識
＊コツ４９レスリングの歴史
東京オリンピックでメダル量産が期待される日本レスリング
＊コツ５０世界最強！日本女子レスリング
オリンピック金メダル獲得率１１/１８
・・・など全３項目

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

ALSOK レスリング部監督
大橋正教（おおはしまさのり）
山梨学院大学時代、
全日本学生選手権（グレコローマンスタイル）3連覇、
大学選手権（フリースタイル）2連覇。
全日本選手権1989 年・91年・92年優勝。
世界選手権1989 年･91年入賞。1992年アジア選手権優勝。
1992年バルセロナオリンピック出場。
1996年ALSOK レスリング部監督に就任、
現在に至る。
公益財団法人日本レスリング協会評議員。

※本書は、2015年発行の『ALSOKパワーで勝つ! レスリング最強バイブル』の新版です。