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カラダに良いこと、やるべきこと/やってはいけないことは、巷に溢れる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない/やめられないことが問題なのだ。それならば、できない健康法は捨てなさい。もっと気軽に「続ける」ことができる方法を紹介しよう。
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Posted by ブクログ 2012年10月10日
生活習慣を健康の為にパーフェクトに良くしようと思っても、長続きしないものが多い。無理のない範囲での提案をしてくれた良書。現実的で無理がないのが、とても良い。
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なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣
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米井嘉一
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