「老けない体」は股関節で決まる！

石部基実

「股関節」は、人体で最も大きな関節です。また、日常生活で大きな負荷がかかっており、遺伝的に障害を抱えている人が多く、他の部位に比べると傷めやすい部位でもあります。股関節が弱ると、全身のバランスが崩れ、腰やひざ、足首の関節痛、各種老化現象や病気などのトラブルへとつながります。
本書では、股関節のスーパードクターとして、メディアへの露出が多い石部先生が、全身の健康維持のカギ「股関節」の重要性を説くとともに、日常生活の中で股関節の状態を整える歩き方や歩行改善のための筋力トレーニング・ウォーキング方法などを分かりやすく紹介します！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: すばる舎
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2013年04月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★☆]

「老けない体」というタイトルに惹かれて購入しました。
犬を飼っている私にとっては、散歩は日々しなくてはならない義務になっていたのですが、この本を読んで”グッド歩行”をするための、”グッドタイミング”と意識をかえることができました。
歩き続けた先の「成功イメージ」をもつことも、モチベーションの維持に大いに役にたつという点にも納得。
毎日の散歩に、我が家の愛犬に感謝です！

[ブクログ · ★★★☆☆]

股関節の重要性を再認識しました。歩き方に気を使い、地道に鍛えれば、年を取っても元気で過ごせるのだと思います。