〈勝負脳〉の鍛え方

林成之

スポーツで、仕事で、勉強で、あなたがいままで負けていたのは脳の使い方が悪かったからだ。人間の脳の仕組みを知り〈勝負脳〉を鍛えて人生を変えよう。脳外科の第一人者が贈る処方箋！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社現代新書
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2012年06月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

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スポーツで、仕事で、勉強で、あなたがいままで負けていたのは脳の使い方が悪かったからだ。 人間の脳の仕組みを知り〈勝負脳〉を鍛えて人生を変えよう！
序 章 脳を知れば勝てる
第一章 脳はこんな働き方をしている
1 「意識」「心」「記憶」は連動している
2 イメージ記憶とは何か
3 こうすれば頭はよくなる
第二章 これが勝負脳だ
1 「心・技・体」の落とし穴
2 勝負脳を全開させる九つの秘訣
3 人間は勝負を通して成長する
第三章 「心・技・体」を科学する
1 試合に勝つための「心」
2 試合に勝つための「技」
3 試合に勝つための「体」

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「サイコサイバネティクス理論」
目的と目標を明確に
目標達成の具体的方法
実行の継続
この3つができれば勝負脳は鍛えられるとのことです。

姿勢も重要とのこと
僕も丹田に力を入れて姿勢を正すと自然と力が出ます。
この感覚が重要なようです。

また運動神経に直結するのは空間認知能力らしいです。
息子はバスケしてるのでまさに俯瞰的になって自分を見つめることができたらスーパープレイ連発なのかもしれません。

本書オススメのシンデレラマンは見てみようと思います。

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勝負脳の定義
　勝負に勝つための戦略を練る知能

　人間の記憶・意識・心は連動している
私達の記憶＝イメージ記憶
知能を高める４つのステップ
①ものを覚える
②忘れた情報を脳内で再構成する
③その内容を表現する
④独創的な想像力を生み出す

勝負脳を全開させる秘訣

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・最初から100%集中せよ
･相手の攻撃は最大のチャンス
・相手の長所を打ち砕け(スラムダンクの対豊玉戦と同じ)
・勝負の最中にリラックスするな
･･･などなど、スポーツに限らずに参考に出来る考え方が多く、それを脳医学の観点から理論的に書かれているので、受け取りやすかった。


本来、スポーツとは、ライバルと競い合う仲で「自分を高める機会を与えてくれたライバルを尊敬できる人間性を育む」「何事にも手を抜かない努力によって、能力を高めていく習慣を獲得する」、困難を乗り越えるとすばらしい勝利の幸福感を味わうことができるという体験によって「達成率を高める才能を育てる」などの教育を可能にします。

これが出来ていなかったことを実感した。後悔するだけではつまらないので、今後は同じ失敗を二度としない覚悟を持って生きていきたい。

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人間の脳は本気になればとてつもなくすごい力を発揮する。
このことを信じてポジティブに継続していくこと。
それこそが勝負に勝つことに繋がっているんだな。

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学生の時にアルバイトをしていた某学習塾の社長から劇押しされていた本。
脳科学者が各本よりも、脳外科医の先生が書かれていることもあり多少難しい専門用語が出てくるが、内容は興味深い。
「学習は快感」というのをこの年になってすごく感じる。今まで点だったものが線になり面になる瞬間はとても楽しい。

・・・・・・

脳が命令をしてから打つまでは、150キロの場合理論上間に合わないはず
→イメージ記憶だから
→ボールをみてうってるのと同時にボールをみていない脳も使っている

■凄腕の外科医とは
ブラックジャックのような感動的な手術をする人ではない
淡々と無駄な動きを一切排除し、心の動揺もなく、流れるように自然に手術を成功させ、術後の合併症も絶対作らない人

■記憶は頼りない
真実を写真のように焼き付けているのではなく、頭の中で再構成されたイメージ記憶によって出来上がっている

特に物事を色で記憶するのは危なっかしい

ではどう記憶力を高めたらいいか？
→心をつかうこと

学習は快感とセットになっている
→人間だけ
①人の話は興味を持って感動して聞く
②覚える内容にも興味を持ち、好きになるようにする
③長時間の学習はできるだけ避け、限定して集中する
④覚える内容を自分の得意なものに紐づける
⑤声に出して覚える
⑥覚えた内容を自分で独自に考え、勉強する
⑦覚えたものは、その日のうちに一度目を閉じて声に出してみる

■頭を良くするための能力　四段階
①ものを覚える
②忘れた情報を脳内で再構成する
③その内容を表現する
④そこから独創的な創造力を生み出す

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脳力開発を、スポーツの例やアスリートたちの具体的な例を多く取り入れて解説されているので、とても興味深く、わかりやすかったです。

内容は、自分が過去に経験していたモヤモヤを解決してくれるようなものが多く、新しい知見と発見があったので大収穫でした。

なかでも、「目的と手段を切り離す」というのは試してみたい。
例えば、
・「ゴルフのパットを成功させるにはカップインまで転がるイメージ記憶が大事」
目的：カップイン
手段：カップインまで転がるイメージで打つ

・「イチローの打席ルーティンは初球ヒットを生み出す秘策」
目的：初級ヒット
手段：打席で必ず行うルーティンで成功イメージを引き出す

といったような終わり（目的の達成）を思い描いて制すやり方はとても参考になりました。

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元競泳選手の北島康介氏はオリンピック2連覇後、バーンアウト状態に陥っていた。
そんな彼を再起させた脳外科医により書かれた1冊。
競技スポーツにおけるパフォーマンス最大化にフォーカスを置いた内容ではあるが、ビジネスの場にも共通する要素は散らされていると思うので、オリンピックで2連覇していまいちやる気が起きないという方にはオススメの1冊。

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担当しているお客様に、子どもが産まれたんです、って報告したら、「一度読んでみるといいよ」と薦められて。

なるほどなるほど、と。

「勝負脳」というテーマで、「いかに勝つ準備をしておくか」ってことでいいのかと。

著者が脳外科医の方で、脳に関する専門的な用語もあってスッと入って来ない箇所も。それでも言いたいことは筋が通っていて分かりやすく、それに対するアプローチは納得性があったかと。

これを自分の中に記憶して、理解して、表現して、発想する。それはなんにでも適応可能。お客様が薦めてくれたのはおそらく子供を育てる上での話か。うん、ちょっと時間を空けてもう一度インプットしたい。

そう思える著書でした。
それと個人的には、締め括り方が好きでした。

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主にスポーツでの勝負のいかに勝つための準備をするかという内容。ビジネスや学習にも応用できるだろう。医学の専門知識がよく出てくるがそこは理解できなくても、主張は明快。

私は今は大学院生で勉強の方に進んでいるがもともとスポーツが得意であり、著者の主張と合うことが多い。例えば昔から運動能力と学習能力は相関関係にあると思っていたことが著者によって示され、やはりそうだったかと納得。

理論に終始せず具体的にどうすれば良いかという部分まで踏み込んで記述されている。また久しぶりに理系の方の文章を読んだが、やはりこちらの記述の方が私には合う。文系のいわゆる読書家やインテリと自称／他称される人は、自分の知識の凄さをひけらかすために書いてるんじゃないかと思うことがあるが、著者の記述シンプルでわかりやすい。頭の良さが滲み出てくる。

また医学という分野から派生させて勝負について書かれている点で応用力があり読んでいても面白い。