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瞑想というと、むずかしそうなイメージがありますが、 本書はとことんわかりやすさにこだわりました。 瞑想ってなに? 具体的になにをどうやればいいの? 瞑想をはじめたい人が知りたいことを、イラストとともにやさしく解説。
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吉田昌生
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