読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の本

ロン毛メガネ

「心のケア」は「体のケア」より大事だと、東洋医学は言っています。
登録者数10万人超！東洋医学の本場、香港出身の人気・漢方養生YouTuberが、
日々の小さな養生で「強い心」が手に入る方法を教えます！

モヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消！
・なぜ、しんどくなっている人が、こんなにも多いのか？
・「香港人のメンタルが強い」理由とは
・誰でも「鬼メンタル」になれる!?「本当の強さ」を手に入れるヒント
・心は、固くなるとすぐ折れる
・固くなったままでは、「本来の力」を発揮できない
・もし「頑張れない日」があっても、自分を責めなくていい！
・日本人にはもっと「いい加減になる練習」が必要
・東洋医学では「病は感情から生まれる」と考えます
・体内の「五臓」が、感情を生み出している
・春はとにかく早めに寝る！――「怒りやすくなる季節」の過ごし方
・イライラには「パクチー、みかん」！食べる漢方で心を強くする……

日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう！
「感情に振り回されない自分」が手に入る本。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 大和書房
• ページ数: 288ページ
• 電子版発売日: 2024年02月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★☆]

感情が体への影響を与えることを重視する東洋医学
そのためにはただ単に、どんな時にどんな食べ物、お茶、ツボという知識だけでなく、陰陽五行といった東洋哲学が大切
それよりも、香港と日本の考え方、受け止めかたの比較が面白い