認知症になる48の悪い習慣 - ぼけずに楽しく長生きする方法 -

岩瀬利郎

この本に書いてあることは今すぐ全部やめましょう!!

誰もがなりたくない認知症。
本書は、「認知症を招く可能性が高い習慣」を挙げ、それぞれの対処法を紹介します。

たとえば……

・寝る直前に大量の水を飲む
・熱すぎるお風呂に入る
・早食い

一見関係なさそうなこれらの習慣も、実は認知症リスクを高めている可能性があります。

特別なことは一切なし。
本書を読んで、生活習慣を見直すきっかけにしましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ワニブックス
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2023年09月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★☆]

認知症についての本。
特に目新しいことは書いてなかった。どうゆう習慣がよくないのかについてかいてあるんだが、まあそうですよね、でしょうね…って感じでよく言われていることが書いてあった。
でも本自体は読みやすかった。ひとつの習慣について見開き2ページで書いてあったから読むのが楽ですいすい読めた。
認知症になる年齢ではまだないんだが、たまに自分が何をしているのかわからないような感じがしたり、見慣れている家の中が初めて見るかのように感じたり、外に出たら家がどこにあるのかわからないような感じがしたりして…これって認知症か？？と心配になったので読んでみた。
結論自分と同じような症状は載ってなかったし、ネットで検索してもいまいち出てこないのでなんなのかわからないままだけど、まあ認知症にならないように生活したいとは思った。
最初の方のチェックリストが結構当てはまってて、でも改善するのが難しいからどこまで防止できるのかはわからないけど…