心と体をゆるめて、すっきり巡る まいにちのお灸と養生

すきさん

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京都・お灸堂のすきさんが教える
ゆる～いお灸と養生のはなし

■なんとなくの不調は、お灸と養生で改善しよう！
冷えや肩コリ、頭痛、むくみ、イライラなどのちょっとした不調は、ひどくならないうちに対処したいもの。
本書ではツラいな、しんどいなと感じたときに気軽に自分でできる、お灸のすえ方と、養生のヒントを紹介しました。心と体をゆるめて癒やす、とっておきのセルフケアです。

■体が巡って「ゆるまる」感覚を味わおう
巡りが悪くなった体は、硬くなったり、冷たくなったり、動きが悪くなったりします。
そして、それが続くと様々な悩みや不調が生じるのです。
お灸は体をゆるめて巡りのよい状態に導いてくれる最高のアイテム！
本書で心地よいお灸とゆるまる感覚を味わってみてください。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ナツメ社
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2023年12月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 60MB

[ブクログ · ★★★★★]

お灸初心者にやさしい内容。ストレスで緊張しやすいので実践してみようと思う。

ツボの位置やイラストがややアバウトで分かりづらいが、文章はたいへん分かりやすい。他の著書も読んでみたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

マニュアルではなく、体調あれこれに関する読み物寄りな感じ。
でもその文章が柔らかくて、癒し要素がありました。

やっぱり「とりあえずまずは合谷」に落ち着いてしまうな。