１日１回！大笑いの健康医学

大平哲也

ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！

「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善される――など、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の最強健康法だ。

本書では「笑い」のしくみからその効用、「笑い」を増やす生活習慣、また何かを「おもしろい」と思えない人のためのウソ笑い法「笑いヨガ」まで、医学的なエビデンスに基づいて明かす！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: さくら舎
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2023年06月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 15MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

「笑いも怒りも、感情はすべて吐き出してしまったほうが体にはいい。吐き出したあとはスカッと忘れてしまうに限る。」

成功する人の共通点
早起き　よく歩く　素直　行動が速い　失敗を恐れない　お金よりも時間を大事にする　よく笑う