なぜか好かれる人がやっている100の習慣

藤本梨恵子

もう人間関係になやまない！

「もし、短期間で誰とでも信頼関係を築くことができたら」
「もし、どんな人からも愛されることができたら」
あなたの人生はどんな風にかわるのでしょうか。

家族、恋人、友人、同僚、上司……
人は違っても人間関係に悩む人は多いものです。
アメリカ労働科学研究所の調査では、
仕事の生産性を上げる要因の第一位は「人間関係の改善」である
と公表されています。

人間関係につまずくことがあったら、
それはあなたが悪いのではなく、
人の心理について学び、実践する機会がなかっただけです。
多くの人ができないと思っていることは、やり方を知らないだけなのです。

本書は心理学をベースに、
コミュニケーションを良好に行う方法を100項目でまとめました。

コミュニケーションを変えると、あなたのつき合う人が変わります。
つき合う人が変われば、考えも、行動もさらに変わります。
すると生き方が変わるのです。

<マインドフルネス、ＮＬＰ、コーチング、カウンセリング、カラーセラピーなどを学んだ著者だからこそ書ける
人間関係の教科書。
１項目見開き展開で、すいすい読めます。
男性、女性関係なく、仕事でのコミュニケーションや恋愛に悩んだら是非！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 明日香出版社
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2023年06月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

良すぎた！
本質が全部入っている本やと思う！
1個でも行動に移せば、生活が変わる。

本当にすごいなと思う。
一文に出会うだけで人生が変わる。一つの考えを知るだけで世界の見え方が変わる。
本当に本当に言葉ってすごいなって思う。
本当に言葉は影響力が高い。

人間って以外と単純やと思うんだよね。口角を上げ、姿勢を良くすればいい気分になったり、頭の中にあることをメモするとすっきりしたりなど。
私は、こういう小さいことの積み重ねが人生を作っていくと思う。
でも、小さいことが大事って知ってても侮ったりして行動に移さない人が多いと思うんだよね。
そういう人にはなりたくない。
だから、私は小さいことを侮らず一つ一つ行動に移します！！！

[ブクログ · ★★★★★]

自分がどう考えて生きていくことができれば人生を豊かに、鮮やかにすることができるのかすごく興味があった。
他人とのトラブル、印象には必ず原因があるものだと思っていたがそれを具体的に説明された気分。

【memo】
・今ここを生きる
・目標を高く持つ
・「じゃー、まっいいか！」とおおらかに物事を捉えられる人になる
・相手に影響を与えたければ、まず自分がその模範となる
・能力は心の状態に比例する

[ブクログ · ★★★★★]

【印象に残った話】
・相手との良好な人間関係を築くための態度として、以下を理解し、好かれる人の行動を実践しつつ、嫌われる人の行動を取らないことが大切だ
　・好かれる人の行動
　　・いつも気持ちと視線を相手に配る
　　・左は過去、下は本当の気持ちを感じるときの方向であるため、左下を見て本当のことを話す
　・嫌われる人の行動
　　・自分の評価を気にし、気持ちも視線も相手に配らない
　　・右は未来、上は想像するときの方向であるため、右上を見ながら話す（嘘を話していることが多い）
・怒りが収まらないと相手には、相手にペースを合わせ、それから自分のペースにリードする「ペース＆リード」が有効だ
　・新型コロナウイルスの影響でマスクが品薄になったとき、「なんでマスクないんだ!」と怒る人対し、店員が「本当に、どこに行ったんですかね! マスク! 困りますよね!」と勢いよく返答したら、相手は「そうだよな。どこに行ったんだか」とおとなしくしてくれた
・三流はいつも機嫌が悪く、二流は人に機嫌を取ってもらい、一流は自分で自分の機嫌を取る
【アクションプラン】
・怒っている相手に対して、同じペースで自分も相手の怒りの対象に怒る素振りを見せてから、少しずつ沈静化を図る

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気付き&To Do

◎口角の高さは好感度と比例する
→あなたを思い浮かべた時「笑顔のあなた」を
　思い出すぐらい、いつも笑顔で

◎初めはペーシング、次にリーディング
→落ち込んでいる人にはまず話を聞く
→ムカムカしてる人にはその勢いに合わせる

◎相手の関心ごとにコミットする
→好きなもの、困りごとなど全て記憶

◎なぜ？ではなく、どうしたら？と質問
→解決型の質問
→過去は変えられない、未来に目を向ける

◎どんなときも自分から挨拶
→挨拶の後にポジティブな一言添える
→明るい笑顔で大きな声で挨拶するだけで
　元気でコミュ力ある人に見える

◎人によって態度を変えない
→立場の弱い人に強く出る人は、自信のない人

◎お返しに敏感になる
→プレゼントのお礼とお返しは忘れない

◎忙しくても手を差し伸べる
→困っている時に差し伸べられた手は、
　感情的なインパクトが強い
→ここぞという時は、何を差し置いても助ける

◎思ったこと、教えてもらったことはすぐ実行
→その場で行動し、報告する
→オススメされて「今注文した！」

◎ネガティブな出来事も良い意味付けをする
→人の欠点ではなく意識的に長所を探す

◎相手のミスのみを正す
→「罪を憎んで人を憎まず」
→人格否定は絶対しない

◎目標は肯定的な言葉で立てる
→避けたい状態ではなく、なりたい状態
→「緊張しないように」ではその姿を思い浮か
　べてしまう。「リラックスして話す」

◎じゃんじゃん失敗する
→成功は失敗からできている、成功の機会
→失敗できる環境作り

◎相手の相談役になる
→営業は究極のお節介業、困りごとがないか
　頻繁にたずねる
→自分は「売る人」ではなく「良き相談相手」

◎自分で自分の機嫌を取る
→「人間の最大の罪は不機嫌である」
→能力は心の状態に比例

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表情、口角
丁寧さ
相手との共通点

オウム返し
なぜよりどうしたらいい

挨拶
共感
出来事を肯定的に
肯定言葉
困りごとを聞く

[ブクログ · ★★★★☆]

良い印象を持たれるために行うべき100個の習慣を7つの分野に分けて具体的に説明しています。

説明が読みやすく、自分の周りの人にいるなあと想像し易い書き口で楽しく読むことが出来ました。

よくある内容も多々あるかと思いますが、直ぐに実践すべき習慣ばかりなので再読しつつ自身も身につけようと感じました。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の身の回りの好かれている人は、本当にこの本の内容に当てはまっている人が多かった。
自分も少しずつ実践してみようと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の感情や気持ちをどのようにコントロールするか、その考え方のヒントとなるものがたくさんあった。笑顔、挨拶、親切、マインドフルネス！「あの人といると楽しくて、居心地よくて、いつの間にか笑顔になっているなぁ」という、爽やかな風のような人っているよね。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本のすべてを実行するのは、それこそ大変でストレスが溜まること。
だから、今の自分に必要ないくつかのことを心に留めて生活したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

コミュニケーションを取るときの笑顔や視線、体の向きなど、より具体的なことが書かれています。
特に自分にとって1番勉強になったのは、蓮の花のように生きること。そこの組織が腐っていても、自分は決してそれに影響を受けず、清らかな心で毎日を過ごす事の美しさについても書かれています。