美容・健康・免疫力アップからだづくりに欠かせない たんぱく質のきほんとレシピBOOK

宮地元彦 / ほりえさちこ

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熱い視線が注がれている「たんぱく質」は現代の簡易な食生活では不足しがち。シニア世代にもフレイル予防にと注目され、美容、健康、体力づくりにと、重要であるたんぱく質を詳しく解説する本。ただやみくもにたんぱく質を摂取しろというのではなく、効率的な取り方についてもレシピとともに紹介する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 朝日新聞出版
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2023年05月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 71MB