カラー図解 動作でわかる筋肉のしくみ事典

山口典孝 / 川原田進

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安全で効果的なリハビリやエクササイズには、それぞれの骨格筋の知識が必須です。本書は、スポーツ、フィットネス、医療従事者向けに、コンピュータグラフィックを用いた解剖図で筋肉の形状や働き、特徴、筋トレ・ストレッチの効果を最大化するトレーニングフォームなどを部位ごとに徹底解説した筋肉のしくみ事典です。また、「カフェイン摂取とスポーツパフォーマンス」「プロテインのウソ・ホント」などためになるコラムも満載です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 理工
• 出版社: 秀和システム
• 電子版発売日: 2023年04月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 68MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分の体に置き換えて読む。
体に対する理解が深まることで、自分は体をどう使えるようにしたら良いのかがわかる。