心と体の不調を治す 血流の整えかた（池田書店）

今井太郎

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このところ、なんだか寝つきが悪い、疲れを翌日に持ち越してしまう日が増えた、昔に比べて髪の薄さが気になる、気分が落ち込んでしまって毎日を楽しめない……。若いときはこんなことなかったのに、そんな「ちょっとした」不調に悩んではいませんか？ それすべて、「血流」の減少、滞りが原因かもしれません。本書では女性の体に関わりの深い「血」に焦点を当て、東洋医学における「血流」のしくみについて解説。血流とは一体何なのか、機能と役割、毎日の取り入れ方について全てがわかる一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 池田書店
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2023年02月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 73MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

夏はどうしても冷たいものをゴクゴクと飲んでしまう。これから秋にかけて涼しくなったら、しっかり夏に冷やした体を温めていこう。
あったかい飲み物。ウォーキング。ウォーキングは大股で早歩きで。歩けない日はスクワット20回。

[ブクログ · ★★★☆☆]

気血水など、東洋医学的視点も取り入れて血流改善法を列挙している。補う、養う、流すの章立てで食事や入浴法、マッサージ、ツボなどコンテンツはてんこ盛り。完全に女性読者に限定して売り込む方針。