マンガでわかる！　小学生のためのモヤモヤ・イライラとのつきあい方

1,210円 (税込)
6pt

1,210円 (税込)

6pt

0件

※こちらの作品はファイルサイズが大きいため、Wi-Fi環境でのダウンロードを推奨いたします

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

友だちにイヤなことを言われて落ち込んだり、親や先生に怒られてムカついたり。
毎日の生活で感じるモヤモヤやイライラは、あって当たり前。けっして、心が弱いからではありません。
特に、思春期は体の成長とともに心も大きく揺れ動く時期なので、
これまでに感じたことのない悩みや感情が出てくることがあります。

この本では、コンプレックスとの向き合い方、友だちとトラブルがあったときの解決のヒント、大人との関係性、
いじめ、不登校のことなどを、精神科医のトモヤ先生と一緒に考えて学んでいきます。

心を鍛えて強くなる必要はありません。
大切なのは、ピンチなとき、しんどいと感じたときに“自分と相手をよく理解し、向き合い、
上手に受け流していく力”です。
モヤモヤ・イライラ…今までなかったこの気持ちの正体を教えて！
【目次】
［心の基本知識］
１｜“気持ち”ってどこからくるの？
２｜喜怒哀楽だけじゃない！気持ちの種類
３｜“ホルモン”と気持ちのふしぎな関係
４｜人の性格にはどんなものがあるの？

第１章自分に自信がない…コンプレックスってなんであるの？
コンプレックスに押しつぶされそう
友だちのことがうらやましい
上手にできない自分がキライ
失敗するのがコワイ
自分を好きになるってどういうこと？

第２章友だちとうまくいかない…悪いのはアイツ？自分？
友だち関係と恋愛のモヤモヤQ&A

Column１ S N Sでのやりとりここに注意！

第３章いじめにどう向き合う？それぞれができること
いじめから逃げていい！
いじめのモヤモヤQ&A
だれかをいじめても“モヤモヤ”は晴れない！
ただ“見ているだけ”でいいの？
すべての保護者の方へ

Column２学校に行きたくない…これってダメなこと？

第４章先生も親もウザい！大人っていったいなに？
大人になるってどういうこと？
こんな大人になりたい！
親や先生、大人との関係のモヤモヤQ&A

Column３精神科ってどんなところ？

第５章気持ちを整理して、自分を知ろう！心を守ろう！
“自分”ってどんな人間なんだろう？
自分の「取扱説明書」をつくろう！
自分が知らない「自分」がいる！？
自分の“考え方のクセ”を知ろう1
自分の“考え方のクセ”を知ろう2
自分のいいところってどこだろう？
“気持ち”ってどうコントロールする？
“怒り”“イライラ”の感情が出てきたらやってみよう！
アンガーマネジメント

困ったときの相談窓口リスト