不思議！薬指第一関節だけで変わる全身連動メソッド

1,540円 (税込)
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薬指第一関節だけを曲げる
たったこれだけのことで全身が連動し始める！

全身を使って、投げる、打つ、跳ぶ……
どんなスポーツでも威力を発揮するのは、“全身を連動させて動く”こと。
“薬指の第1関節”を刺激、意識するエクササイズによって、自然に全身が連動する働き方になってしまう不思議なメソッド！

“薬指の第一関節だけ曲げられる人”あなたはそれだけで“達人”です！
薬指第一関節でスポーツの動きが向上するのは画期的発見！
誰でも達人になれる簡単トレーニングを紹介します！

CONTENTS

●第１章薬指の特別性
１全身の連動
２実は薬指が中心
３ “力まない”薬指
４薬指の特別な神経系
５あらゆる運動を安定させる“薬指”システム

●第２章アーチと連動
１ボディアーチとは
２弾性の作り方～クッション・バネ構造
３伝導力（ウェービング）
４スパイラルアーチ～立体的な連動
５ボディアーチと連動ボディアーチ
６ボディアーチリメイクで猫背解消
７４つの筋膜ラインとボディアーチ
８アーチの複合がスパイラルを作る

●第３章上半身をつなげる
１最強のコツ“肩を落とす”
２肩関節と体幹の解剖学
３肩甲骨の下方回旋→下制
４手のアーチから全身のアーチへ
５ “薬指第一関節スイッチ”の入れ方
６胴体アーチと弓
７ガォハンドで連動スイッチ・オン
８鎖骨も大事！
実験！薬指を中心に動いてみよう
「上半身をつなげる」エクササイズ

●第４章全身をつなげる
１一番安定する重心は？
２薬指メインアーチの意味と役割
３本当に母指球か？
４スパイラルアーチへの展開
実験！薬指を中心に動いてみよう
「全身をつなげる」エクササイズ