他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ

長沼睦雄

他人に振り回される、キレたくないのにキレてしまう、都合がいい人になりがち、周りの人との関係にいつもモヤモヤ…。生活様式が変わった今、人間関係の悩みを抱える人が増えています。実は他人とうまく関われないのは、あなたも気づいていない“発達性トラウマ”のせいかもしれません。トラウマに気づけると、つらい人間関係から抜け出すことができます。本書では、精神科医が「自分もまわりも大事にするヒント」を伝えます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 青春出版社
• 掲載誌・レーベル: 青春文庫
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2022年09月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

本に書いてあるほど、簡単には解決しないとは思うけれど、これからの自分に希望が持てる本でした。発達性トラウマついて、もっと知りたくなりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

とても優しい本だと感じます。
発達性トラウマという、過去の心の傷からくる人生の上手くいかなさとどうやって付き合い癒して行くのかについてを長沼さんが語りかけてくれるような文体で書かれています。
私は発達性トラウマが原因で人との関係を切ったり、捨てたりする癖があり、本書の言うニコイチの関係になりやすい人間です。
自分でも自分を寂しがり屋だとは思っていたのですが、そこには発達性トラウマの根深い問題が潜んでいました。
1回読んだだけでは落とし込めていないと思うので、本書を読みつつ発達性トラウマを癒していこうと思います。