あと10歳若くなる！ DJ KOO流 心・体・脳の整え方

DJ KOO

池谷敏郎氏（医学博士）推薦！！ 「医師の理想とKOOさんらしさの絶妙な“落とし所”が満載！」“夜にウォーキング！？”“SNSを使いこなす”……バラエティーで大活躍・還暦超えアーティスト元気の秘訣。仕事／メンタル／食事／睡眠／人生／人間関係……全部に効く！ 54の「小さなルーティン」収録 「最近、年のせいか疲れやすくなってきた」「もうひと頑張りしたいのに気力が湧かない」「もしかして少しボケてきてかも」……そんなお悩みをDJ KOOが解決しちゃいます！ ダンス＆ボーカルグループTRFのDJとして平成の音楽シーンをけん引し、最近ではバラエティー番組でも大活躍。ノリの良さと明るいキャラクターで老若男女を魅了しているDJ KOOも、じつは「還暦」超え。60歳を超えても、日々全力で新しいことにチャレンジしたり、何十年も第一線で走り続けることができた「秘訣」とは。本書では、メンタル、健康、仕事、人生などDJ KOOを支えてきた選りすぐりの“ルーティン”を54個紹介。身体的な若返り効果はもちろん、即効で気分がアガること間違いなし！ ミュージシャン仲間やアイドルグループ、芸人との交友エピソードも満載です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 232ページ
• 電子版発売日: 2022年08月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★★]

テレビではポジティブなイメージが先行するDJ KOO。本書は、大病を克服し、還暦超えた今だからこそ語れるメンタルや健康について、優しい口調で書かれている。

読んだ感想として印象的なのは「DJ KOOって、すごく気遣いの人なんだなあ！！」「コミュニケーションや自分の体をとても大切にしているんだなあ！！」ということ。

ちょうどいいマジメさとストイックさで気持ちをコントロールしていて、不調時には、意識的に「切り替えスイッチ」を押しているという。

加齢と人生に対する心構えとして、学ぶことが多々ある一冊。

[ブクログ · ★★★★★]

「ミュージシャンだから破天荒に生きるんだ!(大意)」と思っていたDJ KOOさんが、番組で軽い気持ちで受けた検査で死んでしまうかもしれない病変が見つかり、いろいろ考え直して学んだことをざっくばらんに語ってくれてる本。ちょっとびっくりするほどマトモなことが書いてあるが、一回「死んでしまうかも」と思った人なりの重みがある。いやほんと、馬鹿にしないで(?!)読んでみるといいですよ。ほぼ年齢が近いのでしみじみ「確かにね」と思って読みました。若めの人にも伝わるといいなぁ。