人生が変わる 1分姿勢教室

しょうじ

猫背・反り腰をなおせば
腰痛
肩コリ
下半身太りが
瞬時に解決!
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シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ


●今の体の状態がわかる ゆがみセルフチェック
●コリや痛みは体からの「ズレてますよ」のSOS
●猫背の最大のデメリットは「隠れ酸欠」
●姿勢を整えるだけで、勝手にスルスルやせていく
●尿もれは骨盤底筋だけでは治らない
●今日から一生、絶対やったらアカン動き 姿勢をゆがませるNGストレッチ
●姿勢がよくなる 正しい歩き方・座り方・寝方

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2022年06月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 32MB

[ハチワレ · ★★★★☆]

骨盤前傾の人向けのエクササイズをしたら腰痛が少し改善されました。ヨガとかにあるポーズに前傾の人には向かないものもあり、それに気づけて良かったです。
ただ、後々ネットで「骨盤前傾」で調べたら、同じようなエクササイズは載っていました。

＃タメになる