女性の生き方を左右する 子宮のきほん（池田書店）

善方裕美

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

重要な役割を担ったりしているにもかかわらず、自分の子宮と卵巣について理解していない女性も多いです。本書では「子宮」を軸に、女性の身体をやさしく解説します。イラストや図が豊富で楽しく読めるので、複雑な内容もスッと頭に入ります。 ・子宮と卵巣の機能 ・女性ホルモン ・生理の仕組み ・子宮の力を引き出すセルフケア ・妊娠、出産 ・子宮の病気と治療法 この一冊で、ヘルスリテラシーをあげて、子宮に良い生き方やライフスタイルを選択してください。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 池田書店
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2022年06月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 91MB

[ブクログ · ★★★★★]

女性として生涯共にする子宮の働き。
これ一冊で生理のことから子宮のケア、出産、そして子宮にまつわる病気について網羅できる。
女性には必読を勧めたいくらい詳しく書かれています。

余談ですが我が子は著者の善方裕美先生が取り上げてくださいました…！
健診から出産、一ヶ月健診まで本当に丁寧で愛情深い先生です。そんな人柄が滲み出ている一冊でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

初めて知ることもあり、参考になった。
以下メモ
女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロン。
生理前は低血糖になりやすく、ドカ食いや空腹時に食事すると直後に血糖値が急降下する。
瘀血防止はサバの上に生の玉ねぎスライス、ポン酢。玉ねぎは数分水にさらすと辛味が抜ける。
腎や肝にいい黒ごま。ひじきふりかけ。
紅茶にシナモンやサフラン。