手を抜いたって、休んだって、大丈夫。（大和出版）大人女子が上手にひと息つく方法

1,400円 (税込)
7pt

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4.0

1件

毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。【目次より】序章がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す第1章がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている第2章いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている第3章想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない第4章上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている第5章毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている第6章自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている

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＃怖い＃ドロドロ＃ダーク

Posted by ブクログ

ほんと、そのととおり。

がんばりすぎ。

しかも、「がんばらないように頑張る」
もう、意味がわからない。
そして、自分がそうだから
周りにも頑張る教の人がたくさんいる。
人に迷惑をかけちゃいけない、
責任持ってやらなきゃダメ、
自分にいいよ、って言ってあげられない、

ピリピリした雰囲気にも気づか