四股鍛錬で作る達人

松田哲博

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力士は四股だけでとてつもなく強くなる！
その特別な理由とは!?

超理論派、異能の元力士が多角的に探る、誰も知らなかった、四股鍛錬が強者を作ってきた、本当の意味！
スクワットでもストレッチでもなかった！

四股には足を高く差し上げたり、思いっきり踏みつけたりせずとも得られる重大な効果がある。
それは、“深層筋に働き、全身を繋ぐ”こと。
筋トレのようにわかりやすいトレーニングではないため、なかなか語られなかった四股鍛錬の真相、公開！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: BABジャパン
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2022年03月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 141MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

元一ノ矢関の四股もの。
今回は技法についてはほぼ触れられていない。
流石に、四股は筋トレとしてもストレッチとしても、不十分じゃないのと気がついたみたいで、というか、元々ガチの筋トレではないわけなんだが、とうとう色んな連想ゲームから「ぼくはそう思うなあ」に至って、四股を踏めば宇宙と一体化できる的な匂いがしてきた。

元々四股自体は単純な運動だし、これまでの本も薄い中で、技術について書かれているのはほんの一部であったりしたわけなんだが、これはどうかと思うなあ。

多分、シコ自体は、いい運動なんだと思うし、毎日続けてはいるんだけど、一日1000回とかやってる暇はありません。