子ども認知行動療法 怒り・イライラを自分でコントロールする！

松丸未来 / 喜多村素子

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認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 教育
• 出版社: ナツメ社
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2022年01月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 49MB

[ブクログ · ★★★★★]

怒りの正体、対処方法、原因を紹介し、自分の気持ちをうまく伝える方法を学ぶ。子ども向けに書かれているが大人も使える。

[ブクログ · ★★★★★]

認知行動療法として、とても分かりやすいワークです。まず親が取り組んでから、子供に取り組ませたい。
怒りの感情を否定や我慢せずに、コントロールする方法を身につけると、みんな楽に生きれると思います。