おはようからおやすみまで、毎日のルーティンの中で楽しくできる！ 子どものためのマインドフルネス2

キラ・ウィリー / アンニ・ベッツ / 大前泰彦

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一日の活動を起床、通学、学習、遊び、食事、就寝の6つの場面に分け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。忙しい毎日の中でも、いつでも、どこでも、手軽に取り組むことができる。本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、思わずやってみたくなる魅力的でバラエティーに富んだエクササイズの数々を通じて、心を落ち着かせ、集中力を高めるための方法を身につける。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 創元社
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2021年12月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 108MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

こっちは最後の章が寝る前に使える物だった。
時々読み返して心を整える習慣をつけたいな。
私も。むしろ私が。