歩く速さなのに健康効果は２倍！　らくらくスロージョギング運動

歩く速さなのに健康効果は２倍！　らくらくスロージョギング運動

讃井里佳子
880円 (税込)

4pt
3.0
1件

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歩く速さなのに健康効果は２倍！　らくらくスロージョギング運動 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ

    ＜感想＞
    スロウジョギングの概要について書かれた本。走り方などHowの部分に期待して読んだが、具体的な体の使い方は数ページ。多くのページはスロウジョギングの効果や背景の解説だった。トレーニング手法を期待すると期待はずれになると思うが、自分の身体に何が起きてどのような効果が出るのかを知識として把握して

    0
    2020年12月29日

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