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Posted by ブクログ
下半身の悩みは以前からあり、タイトルに惹かれて購入した。 わかっていたこと、衝撃的なことが書かれてある。例えば、カロリーオフとある物は返って美脚の敵だという。大好きなコーヒーも美脚の敵であるうえに、甘いものも良くないなんて、悪循環なことをしていたと反省した。マッサージの方法も、実践している方法と違う...続きを読む。 出来ることから、少しずつ改善してみようと思う。
題名の通り、美脚に焦点を当て、むくみを取ることを目的とした本です。 むくみを取るのに良い食べ物、習慣が記載されており、好ましい食品、好ましくない食品リストもあり読みやすかったです。 習慣もそれほど難しいものはなく、少し意識するだけでできるのではないでしょうか。 劇的にむくみが取れるのかどうかはわか...続きを読むりませんが、あまり厳しいことは書かれておらず、良いアドバイスをまとめてある感じがしました。 ヨーグルトを食べたり、お菓子の代わりにナッツを食べるようにしたりと、簡単なことから取り入れてみたくなりました。
ダイエット本と並行して買っちゃった代物。 だって細くなりたいんだもの……。細く、というよりかは美しくありたい、と言えばいいのか。 とりあえずむくみがなくなるだけでも、だいぶすっきりなるんですよー、ヨーグルトやナッツを取り入れましょうね、というお話でした。 まあよくあるハウツー本みたいな感じ。
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