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良いですよ、この本。ページ数は少ないですが値引き後価格199円なので、かなりお得です。
コアリズムや正しい姿勢でスクワットできる方なら、インナーマッスルを意識して直ぐに簡単に出来ます。物足りない位だと思いますが、さらに効果が出るのでお勧めです。
この本の良い所は、普段運動しない方や、間違った姿勢
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