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すぐ落ち込む。ストレスだらけ。人前が苦手だったり空回りしたり、自己肯定感が低めだったり……それは脳内化学物質のバランスが崩れているからかも。ドーパミン、オキシトシン、セロトニンにコルチゾール、テストステロンとエンドルフィンの6つの組み合わせを自分で決められたら――動画再生回数1億超え、受講者数千人のコミュニケーションの世界的専門家が伝授する「脳の最適化」術、人生を少し楽にするレシピ。
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Posted by ブクログ
ドーパミン、セロトニンなど様々な脳内物質の中でオキシトシンが最強とのこと。 その上手い使い方が書かれています。
脳を切り口に行動変容に繋がる手立てが多く書かれていて参考になった。 特にクイック・ドーパミンとスロー・ドーパミンの視点は取り入れやすいと思った。
明るく元気でポジティブで運を掴んでいる方は、この脳内伝達物質を上手に排出しているのだろう。 私はもともとノー天気人間だから、上手くこの脳内物質を使っているかも(笑) 何となくこの内容が理解出来ると、意図的に「天使のカクテル」が創る事が出来るのだ。それが理論的に書かれていて、興味深かった。 もちろん、...続きを読むこれを活かして日々の生活を薔薇色にしていきたい=(^.^)=
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