今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった！（大和出版） 普通の会社員が人生を変えた12ヵ月

小泉健一

30歳の「私」はどこにでもいる典型的な会社員。 ・平日は「早く過ぎ去ってくれ」と思いながら働き、週末にストレス発散する ・給料はほぼ全部趣味や買い物で使い切ってしまい、貯金はゼロ ・読書や勉強など、成長につながることに興味なし どこにでもいるというよりも、平均以下かもしれません……。しかし、とあるきっかけで人生激変！？ 「アドラー心理学は聞いたことあるけど、よくわからない」「アドラー心理学についての本は読んだことがあるけど、なんだか難しかった」と知らずにいるのはもったいない！ 仕事・人間関係・健康・お金を丸ごと好転させた「生活に落とし込める心理学」を実体験から解説！ あなたも、「いつも他人に振り回されて自分の意見が言えない……」「やりたいことを見つけてやっている人が正直羨ましい」もしこれらのうち、ひとつでも当てはまるようでしたら、是非とも本書をお読みください。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 大和出版
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2024年01月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

ここの所、思うように生活できていない。こういう時には自己啓発本を読むと、自分に喝を入れられる。というわけで手にした本。
面白かった。アドラーの言葉を散りばめながらご自身の1年間の体験を語る。これだけ変われるというのは、アドラーを信頼して突き進んだんだなぁと思う。色々、参考になるところがあったし、本に書いてあったことを実践してみようと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

何冊かアドラー心理学の本を読んだものの、実際にどう生活に活かしていけばいいのかがわからず、本書を読みました。
「こういう場面に遭遇したらこう考えた」「課題の分離をしてこう考えた」というような具体的なシチュエーション例が記載されているというよりは、著者の実体験をもとに、どういう心境・現実面での変化があったのかを中心にまとめられている印象です。ただ、アドラー心理学という一つのテーマに対して複数の著者の本を読むことで、自分ごとに置き換えた時にどう活用できるのかが少しずつイメージしやすくなってきました。

[ブクログ · ★★★★☆]

心理学に興味を持てた1冊。
分かりやすく、読み手を置いてけぼりにさせない文章が良かった。
行間や図解ちょうどよく入ってて、飽きない。最後までシュワっと読めてしまう。
初心者でも実生活に取り入れられそう、と思わせてくれるところが魅力ですね。

全ての悩みは対人関係から来るもの、知ってはいたものの改めて実感。
そして、課題の分離は私得意分野かも、というか知らず知らずのうちにやってたこと。
大切な人にだけ魂込めて接すれば良いのだ。
それ以外は申し訳ないけどかなり省エネして生きてる。
だから最近は疲れないのかも。

アドラーが言ってることは正直私からしたらほぼ当たり前のことばかりだったけど、改めてこのままでいいんだ〜と思わせてくれる、自己肯定感を上げさせてくれる1冊でございました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分とは？何がしたいの？という疑問を今まであまり持たずにアラフォーまで来てしまった結果、今までのツケが一気に回って来たかのように絶賛壁にぶち当たり中。
そんな中、いろいろ検索してたときにコーチング関連の記事を目にすることが増え、でもイマイチ腑に落ちないことが多かった。なんか「何を根拠にそんなこと言えるの？」、「コーチングってなんか怪しい…」的な…。だったらその根本？にあるものを少し学んでみようとしたらアドラー心理学に出会い、この本が読みやすそうだったので読んでみた。
読んだ感想は、全ての人に適用できるかは分からないけど、考え方の一つとしては知れてよかったと思った。例えば、やりたいことの見つけ方にしても、ただ「叶うとしたらどうなりたいか思うままに書こう！」とかふんわりしたものに終わらず、
「自分・周りをどう今自分が認識していて、それがどうなることが理想なのか」と具体的な考え方を提示してくれるので、なるほど！と腑に落ちやすい。
自分もこの考え方で自分を棚卸ししてみるかという気になり、実際に行動にを移せるものも多かったので、わりと自分には合っている本だったと思う。
全部を強制的に取り入れようとさせるのではなく、こういう考え方もあるから自分に合いそうだったら取り入れたらいいよ、というスタンスが感じられて気軽に読めた点がよかった。